Le yoga possède plus d’une définition, la plus répandue étant l’union. Ha-Tha est la combinaison de deux concepts : Soleil et Lune.

En Hatha yoga nous visons donc à unir, harmoniser nos pôles, équilibrer nos énergies qui paraissent opposées autant qu’elles sont complémentaires.

Nous tentons de nous affranchir de certains conditionnements physiques et mentaux pour atteindre un meilleur équilibre intérieur.

Par le biais d’exercices posturaux où l’attention est portée au souffle, de techniques de respiration, de visualisations et de méditation, nous tentons d’affiner petit à petit notre conscience. Conscience subtile de nous-même et de ce qui est.

Apprenant à contrôler le corps, le souffle et l’esprit, nous arrivons ainsi à les libérer.